קמטי מימיקה בפנים? כך תאבחני את עצמך ותרפי את השרירים!

קמטי מימיקה בפנים? כך תאבחני את עצמך ותרפי את השרירים!

שרירי הפנים שלך זה עולם ומלואו.
באמצעותם את יכולה להביע כל ניואנס בנפש – שמחה, עצב, גועל, צחוק, כעס. הם כולם שם, בשרירי הפנים שלך.
עם השנים, התוואי הזה נחקק על פניך. כיווץ היתר של שרירים ספציפים ביחד עם אובדן האלסטיות הטבעי של השריר עם השנים, גורם לקיצור של שרירים מסויימים.

כשהשרירים מתקצרים, העור שמעליהם מתקמט. זה פשוט, לא המצאנו את הגלגל, גם בוטוקס פועל במנגנון דומה – ברמת השריר, הוא מרפה אבל משתק אותו, ואת יכולה להרפות את השרירים בדרך טבעית לגמרי 🌿.

אז איך בתכלס תוכלי לעשות את זה? כמו תמיד ניתן לך משהו פרקטי ב  מ FACEMART:

כל יום תמצאי 2-3 דקות לעצמך להרפות את השרירים (אפשר גם במיטה בסוף היום). תשכבי או תשבי בנוח, בשקט, ותתחילי לעבור בראש מלמעלה למטה כמו צ'ק ליסט:
האם המצח שלי רפוי? לא?, תרפי אותו ותנשמי לתוכו.
האם העיניים רפויות או מכווצות? אם כן תרפי אותם (את יכולה גם לעצום עיניים ברכות)
 האם שרירי הלעיסה מכווצים? אם כן, שמרי על מרחק של כמה מ"מ בין השיניים העליונות לתחתונות והרפי את שרירי הלעיסה
האם הפה שלךי מכווץ? אם כן, תפתחי אותו מעט ותרפי את השפתיים.

את יכולה להעזר במוסיקה מרגיעה. תכניסי את זה כהרגל יומי ותראי כמה זה יעזור לך להרפות את השרירים, ויעלה לך את המודעות ברמה היום יומית לשרירים הספציפיים שמכווצים אצלך.

זהו, יש לך את זה – אם אהבת את מוזמנית להשאיר לנו 🙏בתגובה, ושיהיה המשך יום רגוע ונעים 🧘‍♀️.

 

אם את עדיין לא עוקבת אחרנו, שווה לך ממש! סרטונים עם תרגילי פנים, פוסטים שווים ועוד טיפים – הכל שם:

לעמוד הפייסבוק של FACEMART לחצי כאן לאינסטגרם לחצי כאן 

לתוכנית אימון בסיסית לכל הפנים לחצי כאן

 

לתגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *