חיזוק השרירים בפנים

ניפוח שרירי הפנים – האם אפשרי?

כל מה שרצית לדעת על חיזוק שרירי הפנים

חיזוק השרירים בפנים – האם זה בכלל אפשרי? הכנו לך פוסט מעניין במיוחד. בסופו תשלימי עוד חתיכה חשובה בפאזל המופלא הזה שנקרא תרגילי פנים. אז שימי 👍 וקבלי תשובה מלאה 🤓.

ידעת שיש הבדל מהותי, קריטי בין שרירי הגוף לשרירי הפנים?

חיזוק שרירי הפנים
חיזוק שרירי הפנים – איך עושים את זה?

הבדל אנטומי הקשור בחיבור לעצמות השלד שלך.
שרירי הגוף עליהם עובדים בחדר הכושר מחוברים בשני הקצוות לעצם ואפשר יחסית בקלות, באמצעות תרגילי כח "לנפח" אותם.
כשמדברים על חיזוק השרירים בפנים המצב שונה, השרירים דקים יותר, ולמעט 4 שרירים (מקבוצת שרירי הלעיסה), שרירי הפנים מחוברים בצד אחד לגולגלת, ובצד השני לשרירים סמוכים או אפילו ישירות לעור (לפעמים אפילו זה לא – שריר הפה למשל מחובר רק לשרירים סמוכים).
מה זה אומר? זה אומר ששרירי הפנים יתכווצו בקלות, ויהיה קשה לנפח אותם!
כאשר הם מתכווצים, את כבר בוודאי יודעת, העור שמעליהם מתקמט ונוצרים קמטים. 

מה בכל זאת אפשר לעשות עבור חיזוק שרירי הפנים? האם אי אפשר בכלל לאמן את הפנים עם תרגילי כח?

התשובה היא – אפשר, אבל לאט ובזהירות, וצריך לדעת איך.
לדוגמא, את השרירים הזיגומטיים (באזור עצמות הלחיים), אפשר לאמן ולעבות במעט, וכך להוסיף נפח באזור חשוב זה של הפנים.

רוצה לדעת אלו שרירי פנים כדאי לחזק ואיך נכון לעשות את זה? מעוניינת במידע נוסף על חיזוק שרירי הפנים? כתבי לנו בתגובות 🌷

מאחלות לך שבוע טוב, רגוע ומעניין, וכמובן – עבודה טובה על חיזוק השרירים בפנים!💜

לתגובה

האימייל לא יוצג באתר.